בחלק הראשון במאמר הראשון הוצגה הבעיה של לא מעט אנשים והיא בעיות שינה שונות מסיבות שונות. מאמר זה יסרוק הרגלים נוספים שאפשר להוסיף על מנת לשפר את איכות השינה ויכולות…

להמשך קריאההיגיינת שינה: החוקים שיעזרו לכם לישון טוב חלק 2

לפעמים אנחנו מתקשים להירדם, מתעוררים מכל מיני סיבות באמצע הלילה ומתקשים לחזור לישון או קמים עייפים מדי? כל אלו בעיות שניתנות לפתרון, אם נקיים הרגלי להיגיינת שינה טובה יותר. תיאורית…

להמשך קריאההיגיינת שינה: החוקים שיעזרו לכם לישון טוב חלק 1
Read more about the article עייפות, ערנות מה ההבדלים?
Full of energy and tired businessman. Stressed overworked and vigorous man. Powerful and flat person with full charge and uncharged battery. Worker concept. Man low charge energy. Briefcase go to work

עייפות, ערנות מה ההבדלים? כמעט לכל יצור חי ובפרט לבני אדם יש מגונגים טבעיים שמורים לו מתי להיות עייף או ערני. במאמר זה ארצה לכתוב על ההבדלים בין עייפות לערנות,…

להמשך קריאהעייפות, ערנות מה ההבדלים?