צלקות קרב: פוסט טראומה במלחמת חרבות ברזל

פוסט טראומה

מלחמת חרבות ברזל, ששמה הוא סמל עוצמה וקשיחות, הטביעו את חותמן לא רק בשדה הקרב, אלא גם בנפש האדם. חיילים ואזרחים כאחד שחוו את זוועות המלחמה סבלו מהפרעות פוסט טראומטיות (PTSD), מצב פסיכולוגי מורכב שפוגע משמעותית באיכות החיים.

גלריית הציורים הטיפוליים האינטרנטית של חנה מציעה פתרון יצירתי ומרפא למי שסובל מפוסט טראומה כתוצאה ממלחמת חרבות ברזל. באמצעות ציור, ביטוי רגשות וחיבור ליצירתיות הפנימית, ניתן למצוא הקלה, ריפוי ואף צמיחה מתוך החוויה הקשה.

מהי פוסט טראומה?

פוסט טראומה, או בשמה המלא הפרעה פוסט טראומטית (PTSD), היא תגובה נפשית טבעית לאירוע טראומטי קשה. אירועים אלו יכולים לכלול חוויות קרב, פיגועים, אונס, אלימות כנגד נשים, חטיפה, טראומה לילדים, הרעבה, סגירת העסק, מוות של חייל (אדם קרוב) ועוד. חווית מלחמת חרבות ברזל, הן עבור חיילים והן עבור אזרחים, ידועה בקשיחותה הרבה. זוועות הקרב, האלימות הקשה, האובדן והפחד המתמיד, כל אלו יכולים להוביל להתפתחות פוסט טראומה.

חשוב לציין כי לא כל מי שחווה אירוע טראומטי יפתח פוסט טראומה. עם זאת, גורמים כמו חשיפה ממושכת לאירועים טראומטיים, היעדר תמיכה חברתית והיסטוריה של חרדה או דיכאון, יכולים להגביר את הסיכון לפתח את ההפרעה.

פוסט טראומה: סימנים מוקדמים

פוסט טראומה עשויה להופיע זמן קצר לאחר האירוע הטראומטי או להתפתח בהדרגה לאורך זמן. הסימנים המוקדמים כוללים זיכרונות חודרניים ופלאשבקים, סיוטים וחרדות, קשיי שינה ועייפות, הימנעות מגירויים הקשורים לטראומה, רגשות אשמה, בושה ועצב, קשיי ריכוז וקשב, התפרצויות זעם, תחושת חוסר מציאותיות וקהות רגשית.

היו קשובים לגוף ולנפש שלכם, כך תוכלו להיות מודעים לסימנים אלו ולפנות לעזרה מקצועית אם אתם חווים אותם. טיפול מוקדם יכול להקל משמעותית על התסמינים ולמנוע התפתחות של סיבוכים נוספים.

השפעות מלחמת חרבות ברזל על התפתחות פוסט טראומה בקרב האוכלוסיה בישראל

מלחמת חרבות ברזל, היא רצופה באלימות קשה, אובדן ופחד מתמיד, תייצר הרבה צלקות עמוקות בנפש רבים בישראל. חיילים, אזרחים ואף ילדים נחשפו לטראומות קשות, ועבור רבים מהם, זיכרונות הקרבות ממשיכים לרדוף אותם גם שנים לאחר מכן. הסיכוי לפתח פוסט טראומה בקרב אוכלוסיית ישראל גבוה יחסית, כתוצאה מחשיפה ממושכת לאירועים טראומטיים, היעדר תמיכה חברתית מספקת במקרים רבים, והיסטוריה של סכסוכים אלימים באזור.

פוסט טראומה: האם חרב עליי עולמי באמת?

תחושת הייאוש והפחד שחווים רבים הסובלים מפוסט טראומה עלולה להוביל לתחושה שהעולם שלהם חרב עליהם. זיכרונות קשים, חרדות וסיוטים מטרידים, קשיים חברתיים ותעסוקתיים, כל אלו גורמים לפגיעה משמעותית באיכות החיים. עם זאת, חשוב לזכור שפוסט טראומה אינה גזר דין. קיימות דרכים רבות להתמודדות עם ההפרעה ולשיקום איכות החיים.

אילו טיפולים קיימים לטיפול בפוסט טראומה?

הטיפול בפוסט טראומה משלב לרוב גישות טיפוליות שונות, בהתאם לצרכים האישיים של כל מטופל.

טיפולים נפוצים כוללים:

  • טיפול פסיכולוגי: טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יעיל בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות הקשורים לטראומה. טיפול EMDR מסייע בעיבוד זיכרונות טראומטיים באמצעות גירוי חושי. טיפולים פסיכודינמיים מתמקדים בהבנת השפעת העבר על ההווה.
  • טיפול תרופתי: תרופות נוגדות חרדה ודיכאון עשויות להקל על תסמינים קשים.
  • טיפולים גופניים: פעילות גופנית, טכניקות הרפיה כמו יוגה ומדיטציה, וטיפולי גוף-נפש כמו דיקור סיני, יכולים לסייע בהפחתת חרדה ומתח ולשפר את איכות השינה.
  • טיפולים קבוצתיים: קבוצות תמיכה מאפשרות למטופלים לחלוק חוויות וללמוד זה מזה.

שיתוף פעולה עם צוות טיפולי מקצועי יאפשר לכם לבחור את הגישה הטיפולית שתסייע לכם להתמודד עם פוסט טראומה ולשקם את איכות חייכם.

גלריית הציורים הטיפוליים של אמנות מקורית: אור בקצה המנהרה

חנה, הציירת של הגלרייה (שזו בעצם אני חח), הינה מתמודדת מגיל צעיר. לאחר מספר משברים גדולים, שאחד כלל אשפוז פסיכיאטרי והשני אשפוז יום במשך שנה וחצי, הצלחתי בתחילה למצוא תקווה הייתה באמצעות הציורים שלי. אני חיה שנים בתחושות איומות כלפי עצמי ורק לפני 6-7 שנים למדתי לקבל את עצמי ביותר.

הצבעים, הכחולים והבד הפכו לחבריי הקרובים. אני נותנת דרור לרגשותיה העמוקים ביותר על גבי הקנבס, פורקת את הכאב והפחד, ומציירת את התקווה לעתיד טוב יותר. וכך התחלתי להיות ציירת ואשת שיווק, אחרי שבאקדמיה למדתי בכלל ניהול מערכות מידע.

כל ציור עבורי הוא סיפור בפני עצמו. הציורים של חנה אינם רק ביטוי אישי, אלא גם כלי טיפולי רב עוצמה. הציור מאפשר לה לעבד את חוויות הטראומה, להביע את רגשותיה בצורה שאינה מילולית, ולמצוא הקלה בכאב. היכולת שלי להתחבר לכל סיפור עוזרת לי להבין את הכיוון איזה תרפיה אנחנו נעשה ביחד במסע לציור המרפא הבא של הלקוח שלי. אני כבר כמה שנים מוגדרת כנכה נפשית (זכאית לסל שיקום, אבל זה למאמר אחר) וכנכת מיגרנות. ועל זה אפרט בהמשך.

נכות נפשית: כל הפרטים

נכות נפשית היא פגיעה בתפקוד הנפשי, שעלולה להשפיע על תחומים שונים בחייו של האדם, כגון עבודה, לימודים, קשרים חברתיים ותפקוד יום-יומי.הגורמים לנכות נפשית מגוונים: אירועים טראומטיים, מחלות נפש, נטייה גנטית, פגיעות מוחיות וגירויים סביבתיים כמו עוני, אלימות או הזנחה.

הסימנים של נכות נפשית יכולים להיות מגוונים. אבחון נכות נפשית נעשה על ידי פסיכיאטר או פסיכולוג, ומתבסס על ראיון, בדיקות פסיכולוגיות ובמידת הצורך, גם רפואיות. הטיפול בנכות נפשית תלוי בגורמים ובסימפטומים, ויכול לכלול טיפול פסיכולוגי, תרופתי, גופני, קבוצתי ושיקום תעסוקתי.

במדינת ישראל יש סיכויי גבוהה לפתח מגוון של סוגים שונים של הפרעה פוסט טראומטית (PTSD) לדוגמה, מלחמות, פיגועים, תקיפות מיניות, תאונות דרכים ועוד סיבות רבות. לכן, מדינת ישראל הקצתה מספר גורמים המעניקים נכויות בארץ בנוגע לפוסט טראומה.
להלן כל הגורמים שמעניקים שירותי נכות נפשית:

  1. ביטוח לאומי – מעניק קצבת נכות כללית וגם נכות לנפגעי פעולות איבה.
    1. נכות כללית – לאנשים עם נכות נפשית העומדים בקריטריונים, וגובה הקצבה נקבע בהתאם לאחוז הנכות. נכון להיום קצבת נכה עומדת על 4,200 ש״ח. לאחר קבלת הנכות מביטוח לאומי, הם זכאים לסל שיקום.
    2. נכות פעולות נפגעי איבה – זוהי נכות לה זכאים אנשים שנפגעו במהלך פעולת טרור ברחבי ישראל או בעולם (בעולם צריך להוכיח כי הייתה כוונה לפגוע בישראלים על רקע אנטי ישראלי או אנטישמיות).

משרד הביטחון – לצה״ל יש הרבה אגפים נכות בהם לטפל – הן פיזי והן נפשי. משרד הביטחון אחראי על מנת קצבה ותנאים לנכי צה״ל בעקבות טראומה שקרתה להם במהלך השירות הצבאי או במהלך שירות מילואים.

לסיכום, מלחמת חרבות ברזל גרמה לטראומות קשות בקרב אוכלוסיית ישראל, והביאה לעלייה בשכיחות פוסט טראומה. נכות נפשית היא פגיעה בתפקוד הנפשי שעלולה להשפיע על תחומים רבים בחייו של האדם. ניתן להתמודד עם פוסט טראומה ועם נכות נפשית באמצעות טיפול פסיכולוגי, תמיכה חברתית, פעילות גופנית וטכניקות הרפיה. חשוב לפנות לעזרה מקצועית אם אתם חווים סימנים של פוסט טראומה או נכות נפשית.
מאמר זה נכתב באדיבות אמנות מקורית.

הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו ישירות למייל את כל ההנחות והמבצעים הכי שווים!